森や小川などの自然の中で
焦点を合わせずに
周りを眺めてみましょう。
すると、自然が放つエネルギーを
感じることができます。
空気に浮かぶ小さな光の粒が見えたり
鳥の声や水の音が聞こえます。
一本の木、一輪の花ではなく
森全体が感じられます。
出あうものをただ「そのまま」
感じてみてください。
無心に、見えるもの聞こえるものを
すべて受け入れてみましょう。
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ILCHI希望の手紙
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イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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