今日は、空と海との間のお話です。空と海との間には自然のエネルギーの流れがあります。 太陽の光と熱が海に降り注ぐと水蒸気が空に昇り 空に昇った水蒸気は雲になり雨になって地上や海に降り注ぎます。 【自然の正しいエネルギーの循環】です。 実はこの循…

今日は、「呼吸」のお話を。頭が切れて、弁が立つ人は、ともすると一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。誰しもそんな場面に出会ったことがあるのではないでしょうか。その場合コミュニケーションが成立しづらいですよね。一方、ひたすら聞くばか…

スーパーエイジャーのご紹介！ 70を過ぎて、なんと指で腕立て伏せ すごいですね～ 毎日少しずつ鍛えることで、筋力は何歳になっても増幅していきます。 まさに筋テク！(筋肉テクノロジー) 自分の筋肉、自分の健康、自分で守っていきましょう～ www.youtube.c…

私たちの脳波は周波数によって分類されています。 ①ベータ（β）波 13〜30Hz …起きて活動している時。集中時。緊張時 ②アルファ（α）波 8〜12Hz …リラックスした集中。瞑想状態 ③シータ（θ）波 4〜7Hz …睡眠状態 深い瞑想状態 ④デルタ（δ）波 1〜3Hz …深い睡…

こんにちは。ＧＷ中でいつもよりゆっくり過ごしている方もいらっしゃるかもしれませんね。 今回は、幸せホルモンについてお伝えします。 私たちは、うれしい事が起きたら幸せを感じますが 外的要因にだけ頼らなくても意識的に幸せホルモンを増やすことができ…