まもなく12月！年の終わりに向けて何かと忙しくなる季節です
元気にお過ごしですか？
こんな時期こそ、セルフケアが大切。
忙しい毎日を送っているあなたに
たった5分でリラックスできて
心身のバランスを取り戻すことができる 呼吸法をご紹介します。
https://youtu.be/dV-nAyF8TAo?si=7vi9IrPxi-ySIUFY
呼吸は健康につながるとても大事なこと。
呼吸を深く、ゆっくりできるように練習しましょう
難しいと感じた方は、スタジオでもマンツーマンでお伝えしています！
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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