イルチブレインヨガのブレイン体操【腸運動】
腸をセルフヒーリングして
血液循環を促し、腸の状態がよくなる
体と心と脳の健康法をご紹介します。
イルチブレインヨガの腸運動は、
下腹を膨らませたりへこませたりするだけの
簡単な体操です。
定期的に行うと…
お腹まわりの血行がよくなり
硬くなっていた腸が柔らかくなっていきます。
腸にたまっていた血液が
循環するようになるので、
血液に運ばれて
酸素が脳によく供給されるようになり、
頭もすっきりします。
また、
血流がよくなると心も軽くなります。
なんだか重かった気分が晴れたり
イライラが減ったり、
体と心は繋がっている事が実感できると思います。
腸と脳のスッキリ体験してみませんか。
🌍イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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