イルチブレインヨガのブレイン体操【腸運動】 腸をセルフヒーリングして血液循環を促し、腸の状態がよくなる体と心と脳の健康法をご紹介します。 イルチブレインヨガの腸運動は、下腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単な体操です。 定期的に行うと……
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