体をたくさん使って疲れた場合、
よく寝てよく休めば
簡単に疲れがとれます。
しかし、
頭をたくさん使って生じた精神的な疲労は、
体を休ませても
簡単には解消できません。
では、どうすれば
脳の疲労がとれるのでしょうか？
最も脳を熱くする２つの要素
外部から入ってくる情報の刺激と
内部で絶えずつくりだしている思考を
絶つことです。
これが脳の疲労回復法です。
◆……………………………………◆
ILCHI希望の手紙
この疲労回復を効率よくできる一つの方法が瞑想ですね。
瞑想は脳のリラックス法
ぜひ一緒にやってみませんか。
◆……………………………◆
🌍イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753 FAX : 03-3358-2863
ご予約お問合せはこちらからも
