こんにちは。今日は大事な骨の健康の話です。骨密度の低下を予防するにはこの３つがとても大切です。｢食事｣｢日光浴｣そして｢運動｣です。 ◎食事…カルシウムとタンパク質インスタント食品は、忙しい時には大助かり。でも、炭水化物が中心です。忙しい時こそ、タ…