夏休みですね 夏休みといえば、子供のころのラジオ体操が思い出されますが、朝から体を動かすことは眠っていた体を目覚めさせ一日の活力を充電するのに役立ちます。 さて、 そんな体操の前の準備トレーニングにおすすめなのが、イルチブレインヨガの丹田たた…
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