心身のバランスを整えるためのヨガ体験。
脳と腸はつながっています。
腸を動かし、脳によい刺激を与えることで
いつも働いている脳もリラックス。
呼吸も深くなります。
いろいろ試してみた方も
何かやってみたい！という方も
簡単にできるヨガです。
脳と腸、
離れている器官ですが、
神経系では繋がっています。
腸が元気だと脳にも良い影響があり、
逆に考え事やストレスが多いと
腸の状態も悪くなります。
直接触ることのできない脳を
効率的に活性化するためにも
腸を元気にしていくことが大事なのです。
腸は外側から触って、叩いて
刺激して状態を確かめることができます。
考案された1時間のトレーニングで
脳も腸も元気に！
呼吸や瞑想も行うので、
全身に効き、早い変化が期待できます。
体も心もすっきり気分爽快！
まずは体験、
難しいポーズは一切しません。
全身を動かし、丹田を鍛え効率よく不調を解消！
ストレッチや簡単なヨガの姿勢を行い、
呼吸を通して全身を活性化。
新感覚のスッキリ感が得られます。
老若男女問わず！
・10:00～ 通常クラスへの参加。
クラスの雰囲気がわかります。
・14:00～ 少人数で集中して体験
・16:00～ 少人数で集中して体験
・平日のみ18:30〜（火・木は19:00）
通常クラスへの参加。
クラスの雰囲気がわかります。
※各回オンラインでもご参加可能。
ご予約の際は、参加希望時間と
オンランまたは、スタジオ体験
のご希望をお伝えくだい。
いろいろ試してみた方も、何かやってみたい！
という方も、ぜひ一緒にやってみませんか。
✨🌏イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753 / FAX : 03-3358-2863
ご予約お問合せはこちらからも
#ヨガ #ヨガ新宿 #新宿ヨガ
#瞑想 #脳科学 #呼吸瞑想
#丹田 #脳教育
